腰痛の症状や原因とは?痛みを和らげる方法や予防方法を解説
腰痛とは? 腰痛には種類があります。 ①急性腰痛(ぎっくり腰) ②慢性腰痛 ③背骨に疾患(病気)が潜んでいる腰痛 ④心因性腰痛です ①、②は腰周辺の筋肉の異常緊張や損傷、背骨の関節の軟部組織(靭帯、椎間板)などの影響がみ […]
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腰痛とは? 腰痛には種類があります。 ①急性腰痛(ぎっくり腰) ②慢性腰痛 ③背骨に疾患(病気)が潜んでいる腰痛 ④心因性腰痛です ①、②は腰周辺の筋肉の異常緊張や損傷、背骨の関節の軟部組織(靭帯、椎間板)などの影響がみ […]
ぎっくり腰になると、どのような症状が現れるのか? ぎっくり腰とは「急性腰痛」の通称であり、何かの拍子に腰が痛くなる症状を指します。 腰に何かが刺さっているようにズキズキ痛んだり、立ち上がろうとすると腰が抜けそうな感覚を覚 […]
筋トレに熱心に取り組んでいる方は、日頃から鶏むね肉と一緒にブロッコリーをよく食べているのをご存知でしょうか? 芸人のなかやまきんに君のご飯は、ほぼ鶏むね肉とブロッコリーだそうです。 これにはちゃんと理由があって、ブロッコ […]
突然ですが、集中力は落ちていませんか? 私はこの1年で集中力が途切れやすくなったと感じています。 集中力が持続できなくなった明確な理由のひとつが、圧倒的な運動不足です。 自粛の影響で毎週していたスポーツがまったくできなく […]
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