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原因不明の痛み・しびれ(首・肩・腕)

首・肩・腕の痛みやしびれに
お困りではありませんか

身体にしびれを感じる場合は、
神経への障害が起きていることが考えられます。

とくに首や肩、腕まわりのしびれは、
放置することで指が動かしにくくなったり、
手に力が入りにくくなったりする可能性があります。

首・肩・腕まわりに
痛みやしびれが起こる原因を理解して、
適切な対処を行っていきましょう。

目次

このような悩みはありませんか?

  • 指先がピリピリとしびれている
  • 腕がしびれているのか原因がわからない
  • 同じ姿勢が続くと首や腕が痛くなる
  • しびれが悪化してきて不安がある

首・肩・腕の
痛みやしびれの原因

痛みやしびれを感じる場合は、身体のどこかで神経圧迫が起きていることが考えられます。
とくに首や肩、腕の症状の場合は「首」に問題がある可能性が高いです。
神経が圧迫される原因は、筋肉の緊張によるものから病気によるものまでさまざまあります。

 

【痛み・しびれの原因】

●筋肉の緊張

硬くなった筋肉で神経や血管が圧迫されて、手のしびれを引き起こすことがあります。
とくに頚椎から鎖骨にかけて付着している「斜角筋(しゃかくきん)」、肋骨から肩甲骨にかけて付着している「小胸筋(しょうきょうきん)」などの緊張からしびれに繋がっているケースが多いです。
筋肉によって首まわりの神経が障害された状態を「胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)」と呼び、猫背姿勢になっている方や重たいものをよく持つ方などに発症しやすくなっています。

 

●血行不良

首から腕への血の巡りが悪くなることで、しびれに繋がる場合があります。
「身体の冷え」「長時間の同一姿勢」などが血行を悪化させる原因に挙げられます。

 

●頚椎椎間板ヘルニア

椎骨と椎骨の間で、クッションの役割をしている椎間板の一部が飛び出し神経を圧迫したものです。
加齢の影響もありますが、不良姿勢スポーツでの首の酷使によってヘルニアを発症するリスクが高まります。

 

●頚椎症

加齢による頚椎の変性で、神経が圧迫された状態になります。
末梢神経が圧迫された「頚椎症性神経根症(けいついしょうせいしんけいこんしょう)」、脊髄が圧迫された「頚椎症性脊髄症(けいついしょうせいせきずいしょう)」の2つの種類があります。

ヘルニア、頚椎症はともに首を後ろに反らすことで症状が悪化しやすいです。
腕や手のしびれから症状がはじまり、神経圧迫が強まると「手の動かしにくさ」「握力の低下」などに繋がる可能性もあります。

 

●内臓や脳の病気

狭心症(きょうしんしょう)、心筋梗塞(しんきんこうそく)といった心臓の病気から、首・肩・腕の痛みやしびれを引き起こす場合があります。
また、脳梗塞や脳出血といった脳血管障害なども、しびれを起こす要因に挙げられます。

「胸のあたりに激しい痛みがある」「息切れや動悸がある」「身体の片側がしびれている」など少しでも異常を感じましたら、早急に医療機関に行くようにしましょう。

痛みやしびれに対する
対処法

病気が原因ではない場合、多くは首まわりの緊張を緩めることで、痛みやしびれの改善が期待できます。
簡単にできるセルフケアには、次のような方法が挙げられます。

 

【対処法について】

●首のまわりを温める

蒸しタオルカイロなどを当てて、首のまわりを温めていきます。
温めることで筋肉の緊張がほぐれ、腕や手への血流も回復してきます。

しびれや痛みに対しては、首の前側や鎖骨周辺、胸のあたりまで温めるとより効果的です。
また、首まわりの緊張が強い場合は、湯船にゆっくりと浸かることをおすすめします。

 

●ストレッチする

お風呂上がりやシャワー後など、身体が温まっているタイミングでストレッチを行いましょう。
首や胸、手首のストレッチがしびれの緩和に有効です。
左右バランスよく伸ばすようにしてください。

 

・首のストレッチ

頭をゆっくりと横に倒し、首から肩にかけての筋肉を伸ばします。
頭の角度を色々と変えてみて、筋肉を幅広くストレッチしてください。

 

・胸を開くストレッチ

壁に手をついて、胸を広げるようにストレッチしていきます。

 

・手首のストレッチ

片方の腕を伸ばし、反対側の手を使って指先を身体の方向に反らせる方向にストレッチを加えていきます。

 

●姿勢を正す

立っている時、座っている時にかかわらず、顎を軽く引いて背中を伸ばした姿勢を意識しましょう。
頭頂部が天井から吊るされているようなイメージです。
デスクワークでは、無理なく正しい姿勢を維持できるように机や椅子の高さ、スクリーンの角度も調整してみてください。

 

●同じ姿勢を続けない

同じ姿勢が続くと首まわりの筋肉がこわばってきます。
こまめに休憩を入れて、首や肩を動かすようにしましょう。

 

●身体を冷やさない

マフラーを巻く、カイロを貼る、上着を羽織るなどして首や肩まわりをなるべく冷やさないようにしましょう。
身体の冷えは、筋肉の緊張を強めてしまいます。

幕張中央接骨院の
【原因不明の痛み・しびれ
(首・肩・腕)】アプローチ方法

首や肩、腕にかけて原因不明の痛み・しびれが出ている方に対して当院では、主にハイボルト療法という方法で検査しアプローチします。
悩まれている痛み・しびれに対してもみほぐしや湿布、痛み止めのみの処置で済まされてしまい、根本の改善がなされていないというお話をよく伺います。

身体に不調がみられる時は、原因がないということはないため入念な検査・カウンセリングでその原因を把握していきます。
原因が運動器系(筋肉・骨格など)ではないところにある場合もあるため、丁寧に検査していきます。
当院では「理学検査」「姿勢検査」「エコー検査」「ハイボルト療法検査」などさまざまです。
骨格のずれや筋肉のゆがみ、神経に負荷・圧力がかかっていないかなどを確かめていきます。

検査結果を元に施術を行いますが、原因が運動器系ではない場合には医療機関へ紹介させていただくこともあります。

身体の痛み・しびれは日常生活の動作に影響することもあるため、一人で悩まずぜひ一緒に改善を目指して頑張りましょう。

著者 Writer

著者画像
熊倉 旬一
(クマクラ ジュンイチ)
生年月日:1986年8月11日
血液型:O型
趣味:千葉ロッテマリーンズ観戦、キャンプ
好きなスポーツ:野球中心に全般好きです!
座右の銘:一人ひとりに心血を注ぐ
施術家としての思い:患者さん一人ひとりを大切に。地域の皆様の悩み、苦痛を少しでも多く無くしていけるよう努めて参ります。

患者さんへの一言:
頸椎(首)〜腰椎骨盤調整を得意とし、そこから関連する手足のケガ、症状改善を追究しています。
また当院では私ども夫婦で施術をご提供しています。
女性施術者による女性のお悩みに対してもリンパやフェイシャルケア、ホルモンバランスにアプローチする施術もご案内できます。
お気軽にご相談下さい。

【経歴】
東京スポーツレクリエーション専門学校卒業
南行徳中央整骨院で勤務
新西友前中央整骨院で勤務
初富中央整骨院で勤務
西船橋中央整骨院で勤務
西葛西中央整骨院で勤務
東陽中央整骨院で勤務
習志野台中央整骨院で勤務
葛西駅前中央整骨院で勤務

【資格】
柔道整復師免許

COLUMN

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保険施術

ケガをしている部位に対しての施術となります。
患部に対して電気療法を行います。
急性期による炎症所見がみられる場合には寒冷療法を行い、炎症所見がみられない場合には温熱療法を行います。

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基本施術

ケガの予防・早期回復には整骨医学に基づいた施術を行うことが重要です。
整骨医学とは体内の循環を活発にするための基本原理で、大きく分けて接骨学と整骨学の2つに分類されます。
当院の基本施術とは、整骨学として行う「全身の調整」になります。

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ハイボルト療法

ハイボルト(高電圧)の電気刺激を身体の深部組織に到達させる療法です。
炎症抑制、痛みの緩和が期待できるため、痛みの強い時期におすすめな施術です。

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特殊固定具

患部を動かさないように安静固定する必要がある場合に行います。
患部の大きさや受傷の程度で固定の範囲が変わりますので状態に合わせての特殊固定を行なっています。

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経穴(ツボ)へのアプローチ

経穴(ツボ)に刺激を与えることにより、緊張し硬くなった筋肉を緩めて血行の促進を目指します。
除痛効果だけでなく、他の施術の効果を持続させる効果も期待できます。

テーピングアイコン

テーピング

筋肉の動きを正常にするテープ、筋力バランスを整えるテープ、関節の補強と固定するテープなど目的によって使い分けて施術を行います。

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骨格矯正

骨盤のズレや背骨のゆがみを本来の状態に戻し、血液・リンパ・神経の流れ、動きを整え、身体の自然治癒力を高めていくことを目指します。
慢性的な「肩こり」や「腰痛」などに効果が期待できる施術です。
普段の姿勢改善をしたい、慢性的に疲労を感じるといった方におすすめな施術です。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉を包んでいる全身に張り巡らせている筋膜にアプローチしていきます。
癒着している筋膜を剥がしていくことで症状の緩和を目指します。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

【EHD】
顔や頭のツボや骨格を整えることで乱れた自律神経の改善、頭痛や眼精疲労の症状緩和が期待できます。
パソコンやスマホの見過ぎによる眼精疲労や目の奥の痛み、頭痛などの症状でお悩みの方におすすめです。

【DPL】
クリームを使って血液やリンパの流れを促進させる手技を行い、ふくらはぎや膝裏の老廃物を流していきます。
足のむくみ、冷え性でお悩みの方におすすめです。

カッピングアイコン

カッピング

透明なカップの球を使用した施術です。
皮膚を吸引して持ち上げることにより皮膚と筋肉の間の血液循環の促進をさせ、筋肉を緩めていきます。
コリ過ぎてガチガチだなと感じている方や運動前後のケアにおすすめの施術です。

温熱療法アイコン

温熱療法

硬くなることによって動きが悪くなってしまった関節や血液循環が悪くなっている筋肉に対して温熱を加えることにより疼痛の緩和や筋緊張の改善を目指します。

炎症症状が落ち着いたケガに関しては温熱を加え、組織の代謝と回復を促します。

PIA(ピア)アイコン

PIA(ピア)

保険施術、初期施術、基本施術に加え、必要に応じて行います。生体電流の乱れを整えることで身体のバランスを調整し不調の緩和を目指す施術です。
肩こりや腰痛など様々な症状に効果が期待できます。

産後矯正アイコン

産後矯正

出産後に、腰痛や尿漏れなどの不調が現れる原因としては、出産時に骨盤の腸骨(ちょうこつ)・座骨(ざこつ)・恥骨(ちこつ)の3種類の骨のバランスが崩れてしまうことだと言われています。
産後矯正ではこのバランスを整え不調の改善を目指していきます。
出産後に緩んだ靭帯、ゆがんだ骨盤を戻すことによって出産前よりも良いスタイルに戻しましょう。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

季節の変わり目に起こる不調を自律神経のバランスを整えることで、未然に防ぐことを目的とした施術です。
お腹や背中を緩めたり、経穴を刺激することで症状の改善を目指します。

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O脚矯正

O脚矯正は、その原因に合わせて股関節や膝、足関節などにアプローチしていきます。
骨盤と下半身のバランスを整える施術を行う場合もあります。
「歩くと疲れやすい」「ガニ股」「膝に痛みがある」そのような方におすすめな施術です。

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猫背矯正

猫背は、CMC筋膜ストレッチ(リリース)や骨格矯正などでアプローチしていきます。
胸椎の後弯が強くなるとストレートネックになりやすくなります。
また、頭痛や肩こりの症状をお持ちの方は猫背の可能性が高いです。ご自宅でもできる猫背矯正もお伝えしています。
デスクワークなどによって丸くなった背中を改善しましょう。

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小顔矯正

手技を用いた特殊矯正や美容、予防に特化したEMSや装具を使用したトレーニング など通常とは異なる予約制の施術になります。
筋緊張やむくみにより大きくみえてしまっている顔を本来の大きさに戻すことで、小顔を目指していきます。 また、血流が促進されることで顔色も明るくなる効果も期待できます。

楽トレアイコン

楽トレ

楽トレはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激することで身体を引き締めたり、腰痛を緩和する効果が期待できます。
「むくみを改善したい」「トレーニングが苦手で楽したい」「冷え性を解消したい」などのお悩みでお困りの方に、おすすめな施術です。

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温活

「岩盤ヒートマット」を使用して、身体全体を深いところから温めていく施術です。女性の悩みに多い「冷え性」に有効とされています。患者さんは寝ているだけですので、どなたでも簡単に受けられます。

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交通事故施術

当院では、痛みの早期回復、再発予防のために根本改善を行うことはもちろんですが、患者さんの不安な気持ちも取り除いていきたいと考えています。
患者さんの症状やお身体に合わせた施術を行っていき、痛みの緩和と同時にゆがんだ姿勢を元の状態に戻すことを目指します。
日常生活でのアドバイスなどもさせていただき、早期回復を目指していきます。

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労災施術

業務中や通勤時に発生したケガには、「労災保険」の適用となります。
健康保険と併用はできませんのでご注意ください。
お勤め先の労災担当から「柔道整復師用」の労災用紙をもらい、必要事項を記入して当院へお持ちください。
保険の請求などは当院が行いますので、安心してご来院ください。

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