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打撲

軽視できない打撲も中にはあります

「家具に足をぶつける」
「転倒して膝を強打する」
など、
どなたも一度は打撲を経験したことが
あるのではないでしょうか。
身近なケガのため「ただの打撲だから」
軽視されやすい傾向にあります。

しかし、骨折や内臓損傷など
重症のケースもありますので、油断はできません。
こちらでは、打撲の原因や症状、
正しい処置法を詳しくご紹介していきます。

目次

このような悩みはありませんか?

  • 転倒して肘を強くぶつけてしまった
  • 相手選手と接触した後、太ももが腫れた
  • 打撲の腫れを早く引かせたい
  • 打撲か骨折か判断がつかない

打撲の原因と症状を
知っておきましょう

打撲は「打ち身」とも呼ばれ、身体を強くぶつけることで生じるケガです。
皮膚を破ることなく、筋肉や血管、脂肪といった皮下組織を損傷した状態とされます。

 

【打撲のおもな症状】

●痛み・熱感

軽度の打撲であれば、ぶつけた箇所を押すと軽く痛む程度です。
しかし中度以上の打撲の場合は、患部周辺に炎症が起き熱感を持つことがあります。

 

●腫れ

血管損傷による内出血や炎症によって、患部が紫色に腫れてくることがあります。
痛みや腫れは、時間が経過してから発症するケースが多くなっています。

 

●たんこぶ

頭部を打撲した場合、皮膚下に血液が溜まってポッコリと腫れるたんこぶができることがあります。

 

●動作制限

筋線維を激しく損傷している場合、筋収縮を起こせないために運動が制限されることがあります。
打撲によって筋線維を損傷した状態を「筋挫傷」と呼びます。

 

【要注意の打撲】

通常の打撲であれば、1週間〜数週間ほどで痛みや腫れは引いてきます。
しかし、中には重度の打撲もあります。

●骨折

打撲だと思っていたものが、骨折だったというケースも少なくありません。
痛みや腫れが激しい場合は、骨折と考えて処置する必要があります。

 

●内臓損傷

腹部を強く打撲した場合は、内臓を損傷する可能性があります。
受傷後に吐き気嘔吐などがあれば、内臓損傷が疑われます。

 

●脳の損傷

頭を強く打ち、脳を損傷する場合もあります。
意識障害めまいけいれんといった症状には注意が必要です。

 

【打撲の原因】

打撲は、スポーツ中はもちろん日常生活でも身近に起こり得るケガです。

・コンタクトスポーツでの激しい接触
・運動中、日常生活中の転倒や転落
・交通事故
・家具にぶつかる
・足の上に物を落とす
・ドアに指を挟む
など

打撲が発生するのは、上記のような状況が挙げられます。

自身で行える打撲への
対処法と予防法

外傷の応急処置としては「RICE処置」が有効とされます。
炎症や内出血を広げないよう、なるべく素早い対処を心がけてください。

 

【RICE処置】

●Rest(安静)

負傷後は、安易に動かすと症状が悪化する可能性があります。

そのため、椅子や床などに座ったり横になったりして、患部を動かさないようにしましょう。

また、テーピング包帯などで固定すると、安静を保ちやすくなります。

 

●Icing(冷却)

受傷後は、患部をしっかりアイシングしましょう。

アイシングすることで、腫れや炎症の抑制が目指せます。

具体的な方法としては、氷を氷のうやビニール袋に入れて患部にあてて、20〜30分ほど冷やします。

そして、感覚がなくなってきたら一度外して30分くらい休ませ、再び氷を当てて冷やします。

痛めてから数日は1日に2~3回繰り返し、4日目ごろからは、1日に1~2回と徐々に冷やす回数を減らしていきましょう。

 

●Compression(圧迫)

包帯バンテージタオルなどを巻いて、患部に適度な圧迫を加えます。

患部を圧迫することで、皮下出血や腫脹を軽減する効果が期待できます。

圧迫している際、指先などに変色やしびれが生じたら、すぐに緩めて、血行が正常に戻ったら再び圧迫するようにしましょう。

 

●Elevation(挙上)

患部を心臓よりも高い位置に挙げておきます。

挙上によって、腫れや内出血を抑制する効果が期待できます。

 

【慢性期の対処法】

痛みや腫れが引いてきたら、ホットパック入浴などによって身体を温めてください。
血流を促すことで、患部に酸素や栄養素が運搬されやすくなります。
また、できる範囲でストレッチを行い、患部の柔軟性を回復させていきましょう。

 

【医療機関で検査を受ける】

「振動するだけで患部に痛みが響く」「飛び上がるほどの痛みがピンポイントである」といった症状がみられる場合は、骨折が疑われます。
医療機関で検査を受けて、適切な処置を受けるようにしてください。

また、自己判断でリハビリを行うと再負傷する可能性があるため、接骨院・整骨院など専門家に相談することをおすすめします。

 

【打撲の予防法】

打撲は突発的に起こるケースが多いため、完全に防ぐことは難しくなっています。
しかし、「ヘルメットやレガースなど防具を身に付ける」「無理な接触を避ける」「転倒防止のために体幹の筋力やバランス感覚を鍛えておく」といった対策によって、打撲のリスクを軽減できます。

著者 Writer

著者画像
熊倉 旬一
(クマクラ ジュンイチ)
誕生日:1986年8月11日
血液型:O型
趣味:千葉ロッテマリーンズ観戦、キャンプ
好きなスポーツ:野球中心に全般好きです!
好きな言葉:一人ひとりに心血を注ぐ

患者さんへのコメント:
頸椎(首)〜腰椎骨盤調整を得意とし、そこから関連する手足のケガ、症状改善を追究しています。
また当院では私ども夫婦で施術をご提供しています。
女性施術者による女性のお悩みに対してもリンパやフェイシャルケア、ホルモンバランスにアプローチする施術もご案内できます。お気軽にご相談下さい。

ABOUT US

幕張中央接骨院

住所

〒262-0032
千葉県千葉市花見川区幕張町5-478

最寄駅

JR幕張駅南口徒歩1分 / 京成幕張駅徒歩3分

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保険施術

ケガをしている部位に対しての施術となります。
患部に対して電気療法を行います。
急性期による炎症所見がみられる場合には寒冷療法を行い、炎症所見がみられない場合には温熱療法を行います。

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基本施術

ケガの予防・早期回復には整骨医学に基づいた施術を行うことが重要です。
整骨医学とは体内の循環を活発にするための基本原理で、大きく分けて接骨学と整骨学の2つに分類されます。
当院の基本施術とは、整骨学として行う「全身の調整」になります。

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ハイボルト療法

ハイボルト(高電圧)の電気刺激を身体の深部組織に到達させる療法です。
炎症抑制、痛みの緩和が期待できるため、痛みの強い時期におすすめな施術です。

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特殊固定具

患部を動かさないように安静固定する必要がある場合に行います。
患部の大きさや受傷の程度で固定の範囲が変わりますので状態に合わせての特殊固定を行なっています。

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経穴(ツボ)へのアプローチ

経穴(ツボ)に刺激を与えることにより、緊張し硬くなった筋肉を緩めて血行の促進を目指します。
除痛効果だけでなく、他の施術の効果を持続させる効果も期待できます。

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テーピング

筋肉の動きを正常にするテープ、筋力バランスを整えるテープ、関節の補強と固定するテープなど目的によって使い分けて施術を行います。

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骨格矯正

骨盤のズレや背骨のゆがみを本来の状態に戻し、血液・リンパ・神経の流れ、動きを整え、身体の自然治癒力を高めていくことを目指します。
慢性的な「肩こり」や「腰痛」などに効果が期待できる施術です。
普段の姿勢改善をしたい、慢性的に疲労を感じるといった方におすすめな施術です。

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CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉を包んでいる全身に張り巡らせている筋膜にアプローチしていきます。
癒着している筋膜を剥がしていくことで症状の緩和を目指します。

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ドレナージュ(EHD・DPL)

【EHD】
顔や頭のツボや骨格を整えることで乱れた自律神経の改善、頭痛や眼精疲労の症状緩和が期待できます。
パソコンやスマホの見過ぎによる眼精疲労や目の奥の痛み、頭痛などの症状でお悩みの方におすすめです。

【DPL】
クリームを使って血液やリンパの流れを促進させる手技を行い、ふくらはぎや膝裏の老廃物を流していきます。
足のむくみ、冷え性でお悩みの方におすすめです。

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カッピング

透明なカップの球を使用した施術です。
皮膚を吸引して持ち上げることにより皮膚と筋肉の間の血液循環の促進をさせ、筋肉を緩めていきます。
コリ過ぎてガチガチだなと感じている方や運動前後のケアにおすすめの施術です。

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温熱療法

硬くなることによって動きが悪くなってしまった関節や血液循環が悪くなっている筋肉に対して温熱を加えることにより疼痛の緩和や筋緊張の改善を目指します。

炎症症状が落ち着いたケガに関しては温熱を加え、組織の代謝と回復を促します。

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PIA(ピア)

保険施術、初期施術、基本施術に加え、必要に応じて行います。生体電流の乱れを整えることで身体のバランスを調整し不調の緩和を目指す施術です。
肩こりや腰痛など様々な症状に効果が期待できます。

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産後矯正

出産後に、腰痛や尿漏れなどの不調が現れる原因としては、出産時に骨盤の腸骨(ちょうこつ)・座骨(ざこつ)・恥骨(ちこつ)の3種類の骨のバランスが崩れてしまうことだと言われています。
産後矯正ではこのバランスを整え不調の改善を目指していきます。
出産後に緩んだ靭帯、ゆがんだ骨盤を戻すことによって出産前よりも良いスタイルに戻しましょう。

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自律神経調整

季節の変わり目に起こる不調を自律神経のバランスを整えることで、未然に防ぐことを目的とした施術です。
お腹や背中を緩めたり、経穴を刺激することで症状の改善を目指します。

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O脚矯正

O脚矯正は、その原因に合わせて股関節や膝、足関節などにアプローチしていきます。
骨盤と下半身のバランスを整える施術を行う場合もあります。
「歩くと疲れやすい」「ガニ股」「膝に痛みがある」そのような方におすすめな施術です。

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猫背矯正

猫背は、CMC筋膜ストレッチ(リリース)や骨格矯正などでアプローチしていきます。
胸椎の後弯が強くなるとストレートネックになりやすくなります。
また、頭痛や肩こりの症状をお持ちの方は猫背の可能性が高いです。ご自宅でもできる猫背矯正もお伝えしています。
デスクワークなどによって丸くなった背中を改善しましょう。

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小顔矯正

手技を用いた特殊矯正や美容、予防に特化したEMSや装具を使用したトレーニング など通常とは異なる予約制の施術になります。
筋緊張やむくみにより大きくみえてしまっている顔を本来の大きさに戻すことで、小顔を目指していきます。 また、血流が促進されることで顔色も明るくなる効果も期待できます。

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楽トレ

楽トレはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激することで身体を引き締めたり、腰痛を緩和する効果が期待できます。
「むくみを改善したい」「トレーニングが苦手で楽したい」「冷え性を解消したい」などのお悩みでお困りの方に、おすすめな施術です。

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温活

「岩盤ヒートマット」を使用して、身体全体を深いところから温めていく施術です。女性の悩みに多い「冷え性」に有効とされています。患者さんは寝ているだけですので、どなたでも簡単に受けられます。

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交通事故施術

当院では、痛みの早期回復、再発予防のために根本改善を行うことはもちろんですが、患者さんの不安な気持ちも取り除いていきたいと考えています。
患者さんの症状やお身体に合わせた施術を行っていき、痛みの緩和と同時にゆがんだ姿勢を元の状態に戻すことを目指します。
日常生活でのアドバイスなどもさせていただき、早期回復を目指していきます。

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労災施術

業務中や通勤時に発生したケガには、「労災保険」の適用となります。
健康保険と併用はできませんのでご注意ください。
お勤め先の労災担当から「柔道整復師用」の労災用紙をもらい、必要事項を記入して当院へお持ちください。
保険の請求などは当院が行いますので、安心してご来院ください。

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